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月经不调饮食要注意哪些护理

2016-12-01 15:14:35 青岛大成皮肤网

  月经不调饮食要注意哪些护理

  月经不调的女人日常饮食护理要注意不要吃太咸,而且含气饮料也不要喝,日常女人月经不调应该避开吃刺激性食物和辣椒之类的食物,油腻的食物也是不能吃太多的,下面介绍月经不调饮食要注意哪些护理。

月经不调饮食要注意哪些护理

  月经不调是所有女性也都是有可能会出现的现象,女性属阴,缺乏运动会更增加寒症的状况的发生,女性朋友可以每晚用热水来泡脚,这是非常好的暖身方式。子宫的结构相当复杂,若是不加保护,易导致宫寒,或引发一些其他的妇科病。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。

  1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

  2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。

  4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  月经不调患者还可以用中药进行调理,月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任二脉功能失调所致。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。其中药育宫培麟丸就是不错的选择。

  温馨提示:女人月经不调日常饮食应该多吃一些营养丰富的食物,女人日常可以多吃一些动物的肝脏有助于补血,月经不调的女人饮食应该保持口味清淡,少吃甜食和重口味的食物。

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