一、饮食保健：注意休息、劳逸结合，生活有序食新鲜的水果和蔬菜。 二、宜吃食物：1.宜吃维生素含量高的食物；2.宜吃高热量的食物；3.宜吃含锌高的食物。 三、忌吃食物：1.忌吃热燥性的食物；2.忌吃酒精类的食物。 四、推荐食谱：1.宜吃维生素含量高的食物；2.宜吃高热量的食物；3.宜吃含锌高的食物。