一、饮食　　可以在生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物、腥发类的食物、忌烟酒等，合理饮食、合理睡眠、加强煅炼，增加免疫力等。注意避免食用鲜木耳，因为鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，这种物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发植物日光性皮炎。