1、一定要注意个人面部清洁 一定要注意个人面部清洁，经常洗脸，保持两天洗一次头发，注意个人的清洁卫生;生活要有规律，还有一点就是我们要注意铺盖、洗脸的毛巾等等一些用品要时常保持干净卫生才对。
2、饮食要清淡一点 饮食要清淡一点，切忌油腻的食品，多吃一些含有维生素的食品，多吃青菜，芝麻也是很不错的，芝麻里面有一种叫亚麻仁油酸的物质，它可以大量减少附在我们血管里面的胆固醇含量，促进我们的新陈代谢，从而保持自身大便通畅。
3、经常做一些锻炼身体的运动 经常做一些锻炼身体的运动,适量的运动可以让我们更健康，对身体和肌肤都有良好的保健效果，运动还可以加快我们身体内的血液循环，还能让体内的有害物质及时的从汗腺排出体外，运动之后还要注意及时的清洗干净。还要保持精神的愉快，一定要避免日常生活带来的焦虑不安。
