一、自身护理：1、不在或尽量少在烈日下活动，必须在烈日下工作者应搞好皮肤保护。2、从事接触X线或热辐射工作的人，应搞好劳动保护。3、避免皮肤直接接触石油、沥青、焦油及砷等化学物质。4、积极治疗皮肤慢性病症，如溃疡、炎症、烧伤疤痕、日光性角化症、脂溢性角化症、皮肤白斑等。5、经常食用具有防癌抗癌作用的食品。