现代人脱发的原因很多,有的是因为过多压力,有的是因为化学、物理伤害,还有的是因为先天性头发少,有的是遗传,其实饮食的不合理也也许引起脱发。下面有 医院皮肤病科医师根据临床经验详细讲述:首先我们要了解脱发的病因有什么?
1、主食和水果蔬菜摄入不足:历代养生家一直提倡正确的饮食习惯需要“五谷为充、五果为养”,即人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,较近的一份研究表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。
2、肉食摄入过多:很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养缺乏而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究证明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
防止脱发从细节入手
1、节制饮酒。无论是工作应酬,还是家庭聚会等,酒是少不了的饮品,但是对于脱发男士来说,酒恰恰是不可碰的。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
2、注意帽子,头盔的通风。对于开车人士还是潮流时尚者,帽子在其生活中也扮演着重要角色。但是戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易防止脱发从细节入手松驰,引起脱发。所以应保持帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
3、慎重的吹发烫发。吹风机吹出的热温度达100度,会损坏毛囊结构,损伤头皮,所以说应该避免总吹风。烫发也不能有太多的次数,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
4、空调要适宜。现在的多频空调,面对寒冷、潮湿还是闷热都能轻松解决,但是空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。所以在使用空调要适宜
友情提示:以上是我院医师做出的相关介绍。希望对广大皮肤病病人能起到帮助。希望脱发患者一定要保持良好好的心态,有便于病情的痊愈,平时要多注意自己的生活习惯,健康的身体来自于平时生活之中良好的习惯,不要因为自己的坏习惯而导致疾病的发生。<防止脱发从细节入手/p>
