如今脱发已经成为人不少的烦恼，而据试验表明，不良的生活方式和恶习是脱发的“催化剂”，所以说要养成优异的生活及饮食习惯，防患于未然。
首先，每天睡眠不要亚于7小时，比较不错在晚上11点前入睡，不然会感染身体的神经内分泌系统，导致或变得愈加严重原有的脱发。
染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2-3次，两者应有时间间隔。还是因为，烫发剂和染发剂都会对头发比较外层的毛小皮产生必定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失掉光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会损坏毛干中的蛋白质，导致毛发中显示空洞，使毛发简单断裂，也应该防止。
洗发本来是不会致使或变得愈加严重脱发的。洗发的频率应一视同仁，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，不错每2-5天洗快速，而环境较脏或头皮出油多的人可每1～2天洗快速，乃至每天洗1～2次。要留心的有，洗头时水温不能太高。
频繁梳头不会促成毛发生长，相对，一些不对的梳头方式反而损伤头发。有些人因为让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成危害，从而致使头发断裂。理所应当避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来异常打击，比比较不错的是用木梳。另外，尽可能不要在头发湿的时刻梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比比较粗糙，发丝简单相互纠缠，如果强势梳理会致使头发断裂，损伤头发。
目前，中青年男性显示男性型脱发的突出多，一方面与遗传原因有关，但平时工作极类、休息不规则是导致脱发提早显示和严重水平增多的重要因素。所以说，预防脱发其实应该从更正自己的生活习惯开始。
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