很多女性产后都会得上产后忧郁症，因为产后不仅身材会变形，还要日夜不间段要照顾孩子而且还要面对掉产后脱发的烦恼，其实，这些都是暂时的，身材会恢复，孩子会长大，产后头发也是一种非常正常的现象，产后女性一定要保持健康的心态，这对于自己的恢复才是最好的帮助。
补充营养，保持营养充足
女性无论是在孕期还是产后，都应该及时的补充身体所需的营养，因为怀孕使女性的营养基本上都被腹中的婴儿所吸收，其实女性自己身体所需的营养慢慢在减少所以一定要及时补充，而且在产后身体耗费了大量的精力和体力，没有足够的营养支持容易出现问题。新妈妈们在产后可以有针对性的补充一些富含蛋白质和微量元素、维生素的食物。
放松心态调整心情
很多女性朋友由于没有经历过脱发，在看到自己的头发不停的掉落时，很容易产生恐惧的心态，造成负面的心理负担，这样反而会加重脱发的症状，不利于恢复。其实产后脱发大多数情况下是因为怀孕的时候长了很多新生的毛发，产后和以前自然脱落的头发一起脱落，只要放松过心态，保持良好的心境和积极的态度，是可以自行痊愈的，患者无需过于忧虑。
注意身体，及时去医院检查
新妈妈们在生产后身体比较虚弱，抵抗力降低，容易被疾病乘虚而入，产生如内分泌失调、肾虚以及贫血等等。如果在产后稳定之后，新妈妈仍然感到有身体不适的症状，应及时的需求医生的帮助，到正规的医院进行诊断和治疗。
专家提醒：产后脱发是一种很正常的现象，新妈妈们一定要保持良好的心态才会使脱发现象尽快的结束，如果一直精神紧张，那有可能会加剧脱发的状况，所以大家在生活中一定要注意控制自己的心情。
