其实在生活中,我们经常会在不知不觉中使我们的身体得到保健预防的效果。
在茶余饭后,人们常常会嗑点葵花子来解闷,可是你可能万万没想到,就是这小小的葵花籽在寒冷的冬季中为皲裂的防御起到重要的作用。
为什么葵花子会有这样的功效那?因为葵花子中含有丰富的维生素E,而维生素E对抗氧化有很好的效果。它可以使神经、肌肉组织保持正常的生理功能,毛细血管壁更加稳固。由于皲裂造成血液循环不畅,而维生素E可以带动原本淤滞的血液恢复畅通。葵花子含热量也较高,可以抵挡寒冷的冬春季气候。
葵花子不仅有防皲裂的作用,还有其他作用。经过多年临床试验表明,怕冷与饮食中缺乏矿物质有关,而葵花子中含有丰富的钾、钙、小小瓜子防皲裂磷、铁、镁等矿物质。寒冷季节也是心脑血管疾病的多发季节,而葵花子中富含的亚油酸能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的有一定疗效。同时也得出葵花子能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症,增强人的记忆力的作用。
温馨提醒:葵花子含热量高,不宜多食,以每日50克为宜,肥胖者要特别注意。而且,食用葵花子过多会消耗体内的胆碱,使肝*的正常生理功能受到一定影响,在这里请大家注意对于患有肝炎、肝硬化的患者,较好少吃葵花小小瓜子防皲裂子。
