一、护理：1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。4.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。5. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，应当养成良好的生活习惯。6. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物