雀斑患者吃啥好?雀斑是一种浅褐色小斑点，属于常染色体显性遗传，多发生在患者面部。雀斑虽不是一种大病，但是却极为影响患者的美观，使患者产生自卑心态，给患者形成一些心理阴影。那么雀斑患者吃啥好?让我们跟随青岛百姓皮肤病医院的医师来仔细了解一些。
医师指出，雀斑多是由遗传累及日晒导致的，雀斑的遗传基因在阳光的照射下会被激活，大量显示在患者的面部。雀斑患者无痒，只是会对面部造成一些损伤，影响漂亮，但是这就是许多爱美人士较不能经受的。
医师提议，患者可以在平常日子中正是调理，吃东西合理，也能起到淡化雀斑的作用。下面来详细了解一些，雀斑患者吃啥好。
1、患者应该吃多点维生素C含量多的食物，如柠檬、荔枝、西瓜、鲜橙、蜂蜜、梨、猕猴桃、葡萄柚、大枣、番茄等。维生素c有抗氧化，调控黑色素合成的作用，能淡化色斑。
2、富有维生素E的食物也要多吃，如奶类、蛋类、鱼肝油、卷心菜、胡萝卜、茄子、芝麻、核桃仁、瘦肉、玉米等均含有丰盛的维生素E，维生素E有抗氧化、使衰老减慢、抗自由基、缩短色素沉淀的作用，对雀斑患者十分有优点的。
3、白天要留心不能吃感光性食物，如芹菜、香菜等，避免色素沉着，患者可以放在晚餐食用。
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