长雀斑是很多女性常见的皮肤问题,雀斑出现最多的部位就是脸上,这将严重影响人的容貌,也会影响人们的心理,而且雀斑很难去掉,密密麻麻分布在脸上特别显眼和难看,那要怎么远离雀斑呢?
引发雀斑原因主要由于肺经风热、遗传、紫外线的照射等等,这些原因都会形成雀斑。 皮肤美容医生表示,远离雀斑要坚持以下几个好习惯:
一、注重防晒工作
雀斑怕晒,日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大,都也许引起色斑的复发。所以说,外出打伞、戴帽、擦防晒霜不可或缺。选择SpF25到30倍,UA为++到+++的防晒霜,效果是的。
二、按时休息和保持足够的睡眠
通过专家的研究,晚上10点到凌晨2点钟,这段时间睡眠是保养皮肤的最佳时间,所以说不能熬夜,熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽,色斑加深,痤疮增多……足够的睡眠是好皮肤的关键。
三、多喝水
平时注意多喝水,多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。日常注意补水、保湿,可以使用一些修复的制剂,重建皮肤屏障功能。
四、不宜吃刺激的饮食
不吃辛辣刺激的东西,比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。
五、防止辐射
防止各种电流辐射的干扰,包括各种荧光屏、紫外线照射仪等,这些都可以产生类似日光照射的后果,甚至比日光紫外线更加强烈,导致雀斑变得更加严重。
六、保持好的心态和情绪
精神焕发是皮肤良好的标志,心情不好,往往得到相反的作用,所以说日常心态很重要。
每个人长雀斑的程度不同,每个人的体质也不一样,以上的几个好习惯如果长久坚持的话,对皮肤非常好,不过疗效不同,一定要坚持,日子久了,才会慢慢减少,远离雀斑,有些雀斑可能还需要配合医生的治疗。
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