雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点,是从上代的遗传基因那里得来的,在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段,世代相传,但不人人都表现出来。雀斑像人类的五个指头、皮肤的颜色、眼睛的大小等很多人类遗传特征一样,是受上代遗传基因影响的一种特征表现。
1、面部斑点多的女性朋友,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
2、每天要确保有足够的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢的比较慢,那时皮肤将无法取得充足的养分,角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
3、生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤其关键,所以应立即用凉水清洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,注意抓紧时间不能太长,应该差不多就可以,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4、富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿怎样预防雀斑生长子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
5、选择适当的护肤品,不使用便宜化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。
6、食物注重饮食的科学,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,很好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
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