1.防晒!此条至关重要!因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促使引发色斑,并让其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而变得更加严重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒很足够,色斑活动频繁,斑点数量增加,色加深,伤害变大;冬天日晒的比较少,斑点数量减少,色变淡,伤害变小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以病人多加小心长时间日晒,特别是在夏天。
2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑变得更加严重。
3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易导致毁容!
4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,由于太多的副作用!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!
5、改正坏习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
预防雀斑我坚持九大措施 6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和药物,如补骨脂素,甲氧补骨脂等
7、按时休息和足够的睡眠。睡眠时间不充足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。
8、维持好的情绪。精神焕发则皮肤好,心情不好则就会有反作用。
9、避免刺激的食品:刺激的饮食易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,会很快的老化,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
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