生活中我们经常看到脸上长有雀斑的人，有的人不仅是脸部长雀斑，而且鼻子、手背等部位也会长雀斑斑。皮肤上出现大片雀斑，为形象扣分不少。那么平时我们应该如何预防雀斑比较好呢?
1、平时要注意太阳光的照射，避免紫外线刺激皮肤，尽量不要参加那些日光浴的活动，外出时，注意涂抹防晒霜，戴上太阳帽等防晒措施。
2、在饮食上多吃一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和瓜果，尽量**体内营养的含量，还要注意饮食搭配平衡。
3、禁止服用含有过敏因子的药物和食物，尽量避免接触污染物，以免皮肤出现色色素沉着。
4、每天保持心情舒畅、愉快，避免忧虑、抑郁的心态，这样才能使疾病远离我们。
5、注意锻炼身体，促进血液的循环，加强新陈代谢，改良体质，增强身体的抵抗力。
祛除雀斑哪种方法好?在日常生活中，很多事情不是我们自己能够决定的，就好像雀斑，不是不想长就没有的，但是我们应当养成一个好的习惯，做决定比不行动要好。遇到问题积极及时去想办法解决，这点我们是可以做到的。一旦发现雀斑的症状，就要及时到正规的医院就诊，这样有利于雀斑更快的祛除。
