青春痘罕见的皮肤病,不仅青少年会患该病,而且许多中年人也会得此类疾病.饮食不当是良容易招惹青春痘的原因,那么哪些食物是招致我们患上青春痘的"罪魁祸首"呢?而我们又应该如何正确饮食呢?
忌:
1、忌高脂.高脂类食物能发生少量热能,使内热减轻.因而,必需忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等.
2、忌腥发.腥发之物常可惹起过敏而招致疾病减轻,常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以治好.因而,腥发之物必需忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而减轻病情。
3、忌高糖.人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增加,从而使痤疮时断时续地出现.因而患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.
4、忌辛辣.这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.
5、忌零食.一些速食、零食容易形成便秘,特别是喜欢吃宵夜的人,宵夜不只对胃不好,而且会形成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些自然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要要素.
6、忌咖啡因.含有咖啡因的食品不宜多吃,茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不平衡,构成更严重的青春痘.
7、忌大补.痤疮患者不宜大补,很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的.
8、忌服补品.有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实践上这是一种错误的想法.由于补药大多为热性之品,补后使人内热减轻,更易诱发痤疮.
