痤疮让很多患者心烦意燥,特别是早上起来洗漱照镜子看到自己脸上一个又一个的痘痘,更加郁闷,特别是在用了很多外用药之后,痘痘不见消退。那么怎么预防痘痘呢?专家教你怎么预防青春痘?今天就由为我们介绍一下。
预防痤疮,我们必须要做好日常护理,在生活中的方方面面都要注意。教授为我们介绍了以下几点预防痤疮的办法,希望能对患者能起到帮助。
1,合理的饮食:饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,保持大便通畅。
2,多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
3,劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮变得更加严重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
4.避免使用油性或粉质化妆品,尤忌浓妆。睡前应彻底卸妆,避免睡前涂抹营养霜、药膏。
5,注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。用洗面奶配合温水,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢,若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
专家教你如何预防青春痘6,养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都具有不错的效果,但是万万不可5分钟热度,要坚持不懈,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
7,避免机械挤压痤疮:尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,最好是去医院进行护理。
8.疏通毛孔。当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤专家教你如何预防青春痘出来。
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