一、预防1、生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量。2、少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。 二、注意清洁。4、积极锻炼身体，提高身体抵抗力。
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