一、饮食　　饮食治疗：低热卡、低脂、较高碳水化合物及纤维素饮食有助于增进胰岛素敏感性，改善高胰岛素血症。肥胖者控制饮食后，体重减轻，机体胰岛素敏感性有所提高。少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等。少吃或不吃油炸香燥食物，如油条、油饼、五香食品等。少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、鲫鱼、牛羊肉，狗肉等。