学会自我情绪调控 远离黄褐斑
我们都知道精神原因会诱发或者加重黄褐斑的病情。由于黄褐斑多发于面部，给大多病人的外貌带来了困扰，特别是爱美的女士。所以就造成了他们的心里障碍，导致烦躁、抑郁等很多负面情绪的出现，就让黄褐斑的病情陷入了一个恶性循环。那么，有什么措施能淡化黄褐斑?
不容置疑的就是患者要保持好的心态，学会自我调控情绪。以达到淡化色斑的目的。
很多皮肤病的发病与精神原因都紧密相关。中医将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为七情，它会在脸上展现出一系列的心里情绪。然而中医理论认黄褐斑的发生与肝、脾、肾紧密相关，所谓“怒伤肝，思伤脾，恐伤肾”就是这个道理。肝气郁滞，脾虚痰湿，肾阴不足，气血瘀滞等病情都会导致颜面气血受阻，是黑色素沉积于面部皮肤表层，即黄褐斑。所以说提议患者在调节身心健康的同时可以适当的服用一些中药，以达到良好的效果。
大多数人患了黄褐斑，心情都会特别焦躁，特别是更年期女性。因为患更年期本身就会有很多的负面情绪涌现，再加上黄褐斑的干扰，每天照镜子看自己的脸就致使内心更加的焦灼。那么女人更年期怎样的预防黄褐斑?其实，脸上的色斑是短时间消除的，所以说，患者要有耐心，不能急于求成。不要总是发出脸上的黄褐斑能马上治好吗的疑问。因为这样焦虑的心情只能病情严峻，对病情的缓解是没有益处的。
黄褐斑患者容易脾气暴躁或者心情处于过于焦虑的状态，从而影响了身体的内分泌系统，引起内分泌紊乱，黑色素代谢发生阻碍，导致免疫系统分泌的活性物质、激素等水平失衡。所以说，保持一个好的心情才能让你远离色斑的干扰，重现青春光彩。
此外，黄褐斑患者在饮食方面也是很有讲究的，适当的食疗对祛除黄褐斑也是比较有帮助的。希望大家能够多多关注，祝您早日远离色斑烦恼!
