什么食物利于预防黄褐斑?皮肤科医生解释说:研究发现,黄褐斑的形成与孕期饮食有着紧密的联系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。下面就推荐几种对防治妊娠黄褐斑有很好疗效的食物。
1、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的吃的纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
医生提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
2、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
医生提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易导致腹痛
3、牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,防治妊娠黄褐斑有很好疗效的食物延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,伤害皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。推荐:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃一些。
医生提示:预防治疗也要讲究科学!
黄褐斑常常仅限于面部曝光部位,常在夏季日晒后诱发变得更加严重,在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒,经常食用水果蔬菜,少食辛辣等有刺激性的食品。注意心情愉快,多运动,及时治疗慢性肝肾疾病,纠正月经不调,调节内分泌功能障防治妊娠黄褐斑有很好疗效的食物碍。1
