淡化黄褐斑的有效饮食。黄褐斑是中年女士的美丽大敌，在美的化妆也不可能永远的遮住黄褐斑这一皮肤问题。于是，她们开始寻找各种能够减褪色素的方法，盲目的使用各种涂抹药物，结果不但黄褐斑没有消褪，还往往造成各种过敏等皮肤问题。其实，有时候，通过饮食调整可以达到淡化黄褐斑的效果。
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用水冲洗干净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
患者在日常生活中不妨可以多吃这些食物，合理的饮食能够起到非常好的辅助疗效，但是我们也提醒您，食疗固然效果好，但是只能够起到辅助治疗的作用，并不能根治黄褐斑，只能起到一定的淡化黄褐斑作用。
淡化黄褐斑的有效饮食便介绍到这里了，如果您对此还有疑惑，可通过点击专家在线来与专家进行直接的交流。祝您早日消除黄褐斑，重焕丽颜。
