预防黄褐斑吃什么?
相信人们都知晓黄褐斑的危害，不仅给患者外观形象造成影响，同时给病患的身心康健带来危害，所以患者必须要注重预防，发现症状的要赶紧治疗，做好护理工作。
青岛百姓皮肤病医院医生解释说：病因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病和遗传相关。
同时，强烈的阳光照晒、便宜化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素A、C等均是本病的可能诱发条件。而且，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。
国内一些皮肤科和保健医生建议黄褐斑患者应该多食用以下食品，以达到一定的食疗效果。
1、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等维生素丰富C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。
2、常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。跟随年纪变化，体内过氧化脂质慢慢增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维E具有抗氧化的功效，能有效抑制过氧化脂质的产生。
另外，患者平时应该尽可能的避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低黄褐斑的产生机率，保持面部的白皙丰润。
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