什么是过敏体质呢?医院的医生解释过敏体质就是指易发过敏反应和过敏性疾病而又找不到致病因素的人。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病,但是偶尔对某种已知因素发生高反应性,不能称作“过敏体质”。很多人都为自己的过敏体质而烦恼,那么怎么才能改善自身的过敏体质呢?
1、减少卧室的尘埃:室内环境保持清洁,勤用湿布擦拭,勤换洗被单、被套、枕套等用品。
2、控制环境的湿度:潮湿的环境细菌容易滋生,以环境湿度50%为宜。
3、避免接触刺激物:香水、杀虫剂等挥发性物质尽量的尽可能不要使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去,尤其不要选择风大的天气出游。
4、饮食保健:饮食以清淡为好,调味料及色素尽量减少。易过敏的患者要尽可能的少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里,是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏什么是过敏体质呢原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。另外,过敏的人不要喝冰水,中医甚至主张不要多吃凉性食物,以免刺激诱发过敏。
5、运动要适量:睡觉时不宜捂得过严,适当加大户外运动量。
6、不要靠近过敏源:每当逢年过节,过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实较根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质,说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。
友情提示:过敏体质大多是先天性的,多见于幼儿身上,但是随着成长,年岁增长,免疫系统也日益成熟,大部分人的过敏症状会有改善。所以预防过敏还要靠父母的细心什么是过敏体质呢照顾。
