1、尽量避光，尤其要避免是上午10时到下午3时的日晒，这样可减少大部分的中波紫外线的辐射。较长时间的暴露于日光下时，尽量穿长袖长裤，戴遮阳帽或者是打遮阳伞，骑自行车者需要戴手套。
2、外出涂防晒霜，即使是有遮阳伞或帽，也要涂用防晒霜，防止地面、水面的光反射到暴露皮肤。
3、不食或少食、不接触已知的光感性物质。
4、经常进行户外活动。但要选择在上午9时前和下午4时后，以小剂量地接受光照，逐步提高机体对紫外线的耐受力。以避光为原则，但也要经常参加户外活动，以接受小剂量短时间的紫外线照射，逐渐增加光照量，提高机体对光线照射的耐受能力。要特别避免上午10时至下午3时期间的阳光暴晒。必须在户外工作的，应穿保护服，戴草帽、手套等。
五、患者外出时，暴露部位要注意涂擦遮光剂。冬春或春夏交替时要逐渐增加光照量，使皮肤有个适应过程，提高皮肤的耐受性。尽量避免使用含光敏物质的化妆品、香水。避免使用光感性药物，如四环素、磺胺类、氯丙秦等药物。
