防止冻疮的措施
冬季冻疮的发生是一个大问题。只要稍微不甚,就会发生冻疮。青岛治疗脱发那么防止冻疮发生的方法有什么?这里来简单的给大家推荐几种防止冻疮发生的好方法。如果你曾经有过冻疮,那就更要认真的看了。
应经常参加体力劳动和体育锻炼,如打球、跑步、爬山,以增强体质,加快血液的循环,能够有效的防止冻疮发生。
还应做到勤活动、勤换鞋袜、勤洗脚、勤擦耳鼻,不穿潮湿或过小、过紧的鞋袜,不要受寒,注意保温。
作好居室防寒、保暖和防潮湿,室内温度最好能保持15℃以上,相对湿度50%左右。这就是防止冻疮的一个方法
临床表明,局部按摩是预防冻疮最好的方法:
①手按摩防止冻疮:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次。
②脚心按摩防止冻疮:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15—20次。
③腿按摩防止冻疮:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15—20次。
④臂按摩防止冻疮:右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15—20次。右手做法与左手相同
防止冻疮发生的方法主要就是这些了,通过这些方法能够有效的加强人体对冻疮的抵抗能力,防止冻疮的方法还有很多的妙招,大家还能够通过与本医院专家以聊天的方式更多了防止冻疮的措施解。
