夜生活频繁对于人的身体健康是不利的,其中最多见的症状就是青春痘。尤其是经常过夜生活或熬夜的青少年,会特别受到痤疮(青春痘)的青睐。
与平时的青春痘不同,夜生活痘通常来势汹汹,这是因为体内的雄激素本来就偏高,如果晚上十点多吃消夜,特别是吃小龙虾、羊肉串等辛辣油腻的食物,肠胃根本来不及消化,而晚上11点至凌晨2点恰恰是肝脏排毒时间,肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多,更容易刺激体内的雄激素水平,加上消夜吃的食物热量太高会直接影响睡眠质量,皮肤的保护机能也会降低各种因素综合下,夜生活痘就会迫不及待地长出来了。
希望通过了解熬夜造成的青春痘,以及其应对方法的分析,能够帮助读者朋友们形成好的生活习惯,从细节入手避免受到青春痘的困扰。
我们应该避免夜生活及熬夜预防痤疮的来袭,除了这个之外,我们还要形成好的生活习惯。首先应该避免不必要的焦虑和紧张,保持愉快的情绪。同时要认真坚持肌肤干避免熬夜预防痤疮的来袭净,经经常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,更不能用多油脂和刺激性强的化妆品,以免皮肤排出受阻。 饮食方面应控制食用脂肪和糖类,少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力,少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,戒烟、不酗酒、多吃菜和水果,并保持大便通畅。 痤疮不论程度轻重,切忌用手挤压搔抓,以免造成皮肤破损,细菌感染化脓,使愈后留下难以消退的疤痕或色素沉着,有碍美容。
虽然痤疮是会自己痊愈的疾病,但是痤疮本身以及痤疮不及时治疗引起的瘢痕可以极大的影响病人的生活质量,造成患者的精神压力和经济负担,需引起关注。避免熬夜预防痤疮的来袭
