十个小措施让您远离斑秃

　　 十个小措施让您远离斑秃,现在生活,随着生活和工作的压力慢慢变大,更多的人都或多或少的出现了脱发的现象。严重的情况,有的人才20几岁就出现大面积的脱发,这不仅影响了我们的外貌形象更给我们的心理带来很大的压力。这个时候,怎样的预防斑秃就成了我们大家都及其关心的话题,那么需要怎样的预防脱发呢,青岛皮肤病研究院的医生告诉我们十个小措施让您远离斑秃:

　　 十个小措施让您远离斑秃

　　 1. 不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来异常刺激.比较不错的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既可以去除头皮屑,头发光泽度增加,又能按摩头皮,加快血液的循环.

　　 2.勤洗发,洗头的间隔较好是2-5天.洗发的同时需要一边搓一边按摩,既能保证皮肤干净,又能使头皮活血.

　　 3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使发根发柴头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或依据自身的发质选用.

　　 4.戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长.

　　 5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒).

　　 6.消除精神紧绷,精神情况起伏不定,每天焦虑不安会导致脱发,抑制的状态越深,掉发的快慢也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适宜的活动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性 相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.所以说,多次的深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的心理疲劳.

　　 <十个小措施让您远离斑秃STRONG>7.慎重的吹发烫发,吹风机吹出的热温度达100度,会损坏毛囊结构,损伤头皮,所以说应该避免总吹风.烫发也不能有太多的次数,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气.

　　 8.多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.

　　 9.空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

　　 10.注意帽子、头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.特别是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应搞好帽子、头 盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.

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