斑秃吃什么食物好

　　 斑秃吃什么食物好

　　 斑秃俗称“鬼剃头”,是一种突然出现的区域性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常,无炎症及自觉症状。本病病期经过缓慢,可以自己缓解和复发。若整个头皮毛发全部脱落,称全秃;若全身所有毛发均脱落者,称普秃。该病与免疫力失调、压力突然加大有一些相关。那么斑秃吃什么好呢?相信大家也很关心这个话题,那么就行青岛皮肤病研究院医师来进行详解。

　　 斑秃吃什么好

　　 1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　 2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

　　 3、宜食含碘高的食物。

　　 4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

　　 5、绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,不断地多吃菜,能使体内碱性物质充足,使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物从体内排出,能使血液维持在比比较不错的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

　　 6、水果 它们富含维生素、矿物质,饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁,能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖,还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

　　 7、宜多食维生素E丰富的吃的,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、斑秃吃什么食物好芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

　　 宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

　　 斑秃的禁忌

　　 1、鱼、家禽、瘦猪肉 这些食物中含有丰富的蛋白质,它是人体一定是不能少的营养物质。但不宜过量食用,否则体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质,使血液呈酸性状态,妨碍皮肤和头发的健美。

　　 2、忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　 3、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　 4、忌过食糖和脂肪丰富的吃的,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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