斑秃简单的说就是脱发，它不仅会影响面子，出现各种尴尬和难堪，还可能是健康的警示灯，给我们的带来疾病的困扰。
对此，医院专家提示到：面对斑秃的频繁出现，我们可以从平时的饮食中积极的防御。下面，就为您具体介绍斑秃患者的饮食禁忌。
主要有以下五点：
一、注意铁元素的补充。大多数女性脱发主要是由于缺铁引起的，因此针对这种由于缺铁引起斑秃的我们可以直接从补充铁元素开始对症解决问题。像蛋类、鱼类、菠菜、禽类虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉中都含有大量的铁。
二、多吃维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。平时注意饮食的清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜。
三、补充充足的蛋白和骨胶原。多喝骨头汤，尤其是各类排骨汤。同时对蛋白的补充我们可以多吃豆制品、花生、香蕉等含蛋白多的食物。
四、远离刺激性食物。如油炸、葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等刺激性较重的食物，最好是不要碰。同时还应该忌食过甜、过油腻的食物。
五、饮食疗法。桑椹生发膏，桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎煮3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
温馨提示：除了要在饮食上注意外，平时还应该保持头发的清洁，避免使用刺激性洗发水。适当的参加户外锻炼，增强自身的抵抗力，随时保持心情愉悦，才能帮助我们更好的远离脱发问题。
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