黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日二次，每次6克，经常食用。
取黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。
当归12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5个、首乌9克、桑叶10克，水煎服，每日一剂。
生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、远志12克、夜交藤12克、合欢皮12克。水煎服，每晚一剂。
核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克，先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮;取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被小黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。
上面介绍的就是白发症患者需要了解的食疗保健方法，如果大家患上了白发症的话，大家要及时的找到患病的原因，只要这样，才能使疾病得到更好的治疗，希望大家不要给自己太大的压力，只要积极的治疗，这样白发症就会慢慢的恢复。
