有个高中同学，高三那年就已经有许多白头发了，记得那时我们每天都会帮她拔白头发。可是还是拔不完。后来毕业了，几年没见了。去年同学聚会的时候，又再见回那个同学，只见她的头发乌黑亮丽，当年的白发不见一根了。大家都问她是否把头发给染了。她说她之前的白发只是因为精神紧张导致的白发症。已没有那压力了，又经过一番精心的打理，头发自然漂亮了。下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸去皮尖双仁研如膏)，诃黎勒皮250克，将药捣研为粉末，杏仁匀炼蜜和调用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药，每晚用温水送下一粒，在饭前服用。可治疗白发症。
饮食方面要注意营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
将黑芝麻、桑葚个250克，一起捣烂后，再加入少许蜂蜜调匀，放置在一个瓶子里，每天一汤匙，用白开水送服，一日三次，坚持服用。可使头发乌黑亮丽。
平时还要注意护理头发，不能随便烫、染、拉，也不能用风筒吹头发。也不能随便乱用一些护理头发的护发素，啫喱水等等。
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